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| recetas veganas | |
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Auteur | Message |
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saveallGOD'sAnimals Admin
Nombre de messages : 25292 Date d'inscription : 17/05/2007
| Sujet: Re: recetas veganas Lun 11 Jan - 9:52 | |
| torta de coco
5 cdas aceite de arroz 2 cdas aceite de coco 1 t agua 4 ctas polvo de hornear 100 g jarabe de manzana 200 g harina integral 60 g coco rallado nueces
Mezclar los ingredientes secos ,todos menos las nueces. Mezclar los ingredientes líquidos por otro lado. Si no se tiene aceite de coco, se puede hacer todo con otro aceite. Agregar los ingredientes líquidos a los secos y mezclar todo. Poner en asadera aceitada. Agregar las nueces picadas por encima. Llevar a horno precalentado, a 180º unos 20 minutos, o hasta que meter un escarbadientes, éste salga limpio. | |
| | | saveallGOD'sAnimals Admin
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| Sujet: Re: recetas veganas Lun 11 Jan - 10:05 | |
| torta vegana de coco
2 TAZAS DE HARINA LEUDANTE (O HARINA COMUN, PERO AGREGAR DOS CUCHARADITAS DE POLVO DE HORNEAR) UN POCO DE BICARBONATO DE SODIO 1 TAZA DE RESIDUO DE COCO 1 taza de jarabe de mais UN POQUITO DE CANELA 1 CUCHARADITA DE ESENCIA DE VAINILLA UNA PIZCA DE SAL 75 CC DE ACEITE DE GIRASOL AGUA CANTIDAD NECESARIA (TAMBIEN PUEDEN USAR LECHE VEGETAL)
Se vierten en un bol los sólidos, se agrega el aceite y la esencia y al final el agua (más o menos es un vaso) hasta obtener una masa espesa, a punto bizcochuelo. Se vierte en un molde de torta enmargarinado o aceitado y enharinado. Se deja a horno medio (180 C°) media hora aproximadamente, hasta que quede doradita y al introducir un palillo o cuchillo salgo limpio pero húmedo. Dejar enfriar y a comer! | |
| | | saveallGOD'sAnimals Admin
Nombre de messages : 25292 Date d'inscription : 17/05/2007
| Sujet: Re: recetas veganas Lun 11 Jan - 10:11 | |
| torta de coco
2 tazas de harina 1 taza de jarabe de manzana Pizca de sal 1 taza de leche de soja 3/4 taza de aceite 1 cdita de esencia de vainilla 1 cdita de esencia de coco 1 taza de coco rallado y + para arriba
En un bowl integrar la harina, el azúcar y la sal. Agregar la leche de soja junto con el aceite y las esencias y mezclar hasta lograr una mezcla homogénea. Por último añadir el coco rallado e integrar. Colocar en un molde y llevar a un horno bajo por 40 minutos. | |
| | | saveallGOD'sAnimals Admin
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| Sujet: Re: recetas veganas Lun 11 Jan - 10:15 | |
| torta o bizcocho de coco
Harina integral, 400 gr Azúcar integral, 330 gr Coco rallado, 200 gr Bicarbonato, 1 cucharadita Polvo de hornear, 1 cucharadita Sal, pizca Aceite, 1/4 de taza Leche de Coco, 400 cc
elaborar la Leche de Coco:
Coco rallado, 200 gr Agua tibia, 800 cc
Dejar en remojo el coco rallado durante 2 horas, para que afloje la fibra. Procesar o licuar y luego colar. Reservar el sobrante de coco rallado para la elaboración de la Torta o Bizcocho. Torta o bizcocho de coco: En un recipiente colocar todos los ingredientes secos junto con el coco rallado. Unir con los ingredientes líquidos y mezclar. Aceitar y enharinar una placa o molde para horno y cocinar a temperatura media 30/35 minutos o hasta que esté cocida. La textura debe ser húmeda. | |
| | | saveallGOD'sAnimals Admin
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| Sujet: Re: recetas veganas Lun 11 Jan - 10:22 | |
| pastel de Coco Vegano
Para el Pastel:
375 g harina todo uso + para moldes 250 g jarabe de agave 1 1/2 cdita. polvo para hornear 1 1/2 cdita. bicarbonato de sodio 1/2 cdita. sal de mar fina 360 ml leche de coco sin endulzar 180 ml aceite de canola + para moldes 2 Cdas. extracto de vainilla 1 1/2 Cda. vinagre de sidra de manzana (o vinagre blanco)
Para el Frosting de Coco:
300 g aceite de coco, solido a temperatura ambiente. 250 g jarabe de agave 6 Cdas. leche de coco sin endulzar 1 1/2 cdita. extracto de vainilla
Para la Decoración:
1 coco con cascara interna
Para el Pastel: Precalentamos el horno a 350 ºF (180 ºC). Preparamos tres moldes de 6 inch. (15-16 cm) con aceite, círculos de papel encerado en el fondo y harina, quitando bien el exceso. Dejamos de lado. En un bowl grande mezclamos todos los ingredientes secos, incluida el azúcar y mezclamos un poco con la ayuda de un batidor de globo. En otro bowl o en una taza medidora grande mezclamos todos los ingredientes húmedos y vaciamos sobre la mezcla de ingredientes secos, batimos sólo hasta combinar. -No sobre batir- Repartimos la mezcla en los moldes. Horneamos de 35 a 40 minutos, (rotamos en las 3/4 parte del horneado) hasta que al insertar un palillo salga limpio. Dejamos enfriar en los moldes por 10 a 15 minutos, pasado ese tiempo pasamos a una rejilla para enfriar por completo. Con la ayuda de un cuchillo de sierra nivelar todas las capas.
Para el Frosting de Coco:
Cernimos el jarabe. Batimos el aceite de coco por 2 a 4 minutos, en la batidora (si es K.A. con el aditamento de pala) a velocidad media-alta, hasta que este suave. Bajamos la velocidad y agregamos el azúcar glass, vainilla y la leche de cuchara en cucharada. Hasta que el frosting tenga consistencia untable. (Tal vez no se ocupe toda la leche). Batimos por dos minutos más a velocidad media-alta, hasta que este suave y esponjoso.
Para la Decoración:
Precalentamos el horno a 350 ºF (180 ºC) Hacemos un pequeño orificio con un cuchillo al coco para sacar el agua. Dejamos para otro uso. partimos a la mitad el coco y con un pelapapas sacamos tiras finas. Ponemos el coco de manera uniforme sobre una charola con papel encerado y llevamos a hornear por 10 a 15 minutos (o más dependiendo lo oscuro que quieras el coco. Ten en cuenta que algunas tiras serán más oscuras que otras). Movemos de vez en cuando durante el horneado. Dejamos enfriar por completo. Apartamos un poco para el top del pastel, el resto lo pasamos a la licuadora o procesador, no es necesario que sea muy fino.
Para el Armado:
Ponemos la primera capa de pastel boca abajo sobre el plato o base, ponemos un poco de frosting. La siguiente capa boca arriba, ponemos frosting y la última capa boca abajo. Cubrimos todo el pastel, con una espátula alisamos (no es necesario que sea perfecto, el coco tapara todas las imperfecciones). Ponemos coco por todo alrededor y las tiras que reservamos encima del pastel. Incluso se puede poner coco entre las capas, alcanzara perfectamente. -Nunca es demasiado coco-.
-En caso de que el aceite de coco este derretido, llevar al refrigerar por 8 horas aproximadamente y después sacar para que tome consistencia suave y empezar con el frosting.
-En el momento que se hace el frosting, debemos armar el pastel. Ya que el aceite de coco es un poco voluble en cuanto al clima se refiere no le gusta el calor por que se derrite un poco y el frío lo endurece, Así que costara más trabajar con el.
-Guardar el pastel en el refrigerador de 3 a 4 días (tomar en cuenta el punto siguiente)
-El aceite de coco se pone duro como una roca al refrigerar, ocupamos dejar el pastel aproximadamente 1 a 2 horas a temperatura ambiente para que vuelva a estar suave. | |
| | | saveallGOD'sAnimals Admin
Nombre de messages : 25292 Date d'inscription : 17/05/2007
| Sujet: Re: recetas veganas Mar 12 Jan - 11:29 | |
| pizza de champiñones
Para la base: Harina integral. Sal. Agua. Levadura.
Para el relleno:
Cebolla. Ajos. Champiñones. Tomate. Sal y aceite. Orégano.
Cortamos la cebolla y los ajos y lo ponemos a freír. Añadimos los champiñones, el tomate, previamente triturado, el orégano y la sal. Dejamos que se haga durante 15 minutos aproximadamente. Para hacer la base de la pizza, mezclamos la harina con la levadura, y le añadimos el agua con sal hasta que quede una masa homogénea. Extendemos la masa en una bandeja de horno y le ponemos el relleno por encima. Le podemos poner olivas, tofu fresco y lo que se nos ocurra. La dejamos entre 20 y 30 minutos en el horno, hasta que esté hecha. | |
| | | saveallGOD'sAnimals Admin
Nombre de messages : 25292 Date d'inscription : 17/05/2007
| Sujet: Re: recetas veganas Mar 12 Jan - 11:58 | |
| pizza de tofú y aceitunas
Una base de pizza o masa para pizza
100 gr. de tofu fresco Aceitunas negras de Aragón o puré de aceitunas negras Tomate frito Alcaparras Calabacín Berenjena Levadura de cerveza Orégano
Sobre la base ponemos el tomate frito, y encima trocitos muy pequeños de calabacín y berenjena que previamente hemos salteado con unas gotitas de aceite de oliva. Por encima, esparcimos una fina capita del puré de aceitunas y las alcaparras. Cubriremos toda la pizza con el tofu rallado muy finamente y para terminar esparciremos levadura de cerveza y orégano por encima. Lo pondremos en el horno bien caliente y en 10 minutos (vigilar que no se queme) tendremos una pizza que no tiene nada que ver con las habituales. | |
| | | saveallGOD'sAnimals Admin
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| Sujet: Re: recetas veganas Mar 12 Jan - 12:02 | |
| Masa para pizza
Ingredientes para una pizza de 6 personas:
* 250 gr. de harina, * 5 cl. de aceite, * 1 pizca de sal fina, * 20 gr. de levadura de panadería.
Diluir la levadura en un vaso de agua tibia, se añade una cucharada de harina y se espera 10 minutos. Se dispone la harina formando un volcán, donde se pone la sal, la levadura y el aceite. Se amasa durante 10 minutos, Se reserva al calor para que fermente durante una hora. Se extiende la masa sobre una placa untar con aceite, se riega con aceite de oliva y lista para hacer cualquier pizza. | |
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| Sujet: Re: recetas veganas Mar 12 Jan - 12:09 | |
| leche frita
para 4 personas
Ingredientes: 5 vasos de leche de soja, 220 grs harina de trigo fina, 1 cucharada rasa de alga agar agar en copos o en polvo (de venta en ecotiendas, algunos herbolarios, ciertos supermercados), 250 ml de jarabe de manzana (más la que utilicemos para el espolvoreo), la cáscara de 1 limón y la de 1 naranja, 4 cucharadas de margarina vegetal (sin ingredientes de origen animal), una 1 ramita de canela en rama si nos gusta el sabor y 1 de vainilla en el mismo caso, 2 cucharadas rasas de azúcar vainillada (buscad en el lugar donde están los botecitos de especias en los supermercados, o en el espacio reservado para elaborar postres), canela en polvo, aceite de oliva.
Poner la margarina y 2 cucharadas de aceite de oliva a calentar durante 2 minutos a fuego medio. Añadir la harina, mover y tostarla ligeramente. Incorporar la leche de soja, mezclarlo todo bien mientras se calienta durante 1 minuto. Añadir todos los ingredientes restantes, y calentar a fuego medio durante 10 minutos, moviendo ligeramente para que no se pegue. Apagar el fuego. Retirar las pieles del limón y la naranja, así como la ramita de canela y la de vainilla, y verter todo en un molde rectangular grande o en dos medianos, humedecidos con agua para que no se pegue (la altura del molde será baja ya que luego cortaremos la masa en cubos o en rectángulos de tamaño más bien pequeño). Meter en el frigorífico durante unas horas. Sacar y desmoldar. Cortar en cubos. Rebozar con harina y freir en abundante aceite (apto para freidora). Servir espolvoreado de jarabe de manzana y canela en polvo si nos gusta. | |
| | | saveallGOD'sAnimals Admin
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| Sujet: Re: recetas veganas Mar 12 Jan - 12:10 | |
| Bocaditos dulces y salados
Raciones: 15-20 tartaletas
Ingredientes: 500 g de hojaldre sin huevos ni lácteos, 50 g de nata de soja para montar, 4 guindas dulces, 50 g de queso de soja, 50 g de seitán picado, 4 cucharadas de mermelada de melocotón sin azucar, 4 cucharadas de verduras picadas (zanahoria, pepino, tomate, champiñón, maíz), 4 cucharadas de guacamole, perejil picado para decorar.
Extender el hojaldre. Con un cortapastas redondo (unos 5 cm de diámetro) cortar toda la masa en círculos. Para cada tartaleta utilizar uno de los círculos como base, y con otro cortapastas redondo más pequeño (unos 3 cm de diámetro) hacer un agujero en el centro de otros dos círculos. Apilar las dos porciones con forma de “donut” encima del círculo base. Repetir la operación con los demás. Meter al horno a 180ºC durante 15 minutos. Sacar y rellenar cada tartaleta con los ingredientes que tenemos reservados. Por ejemplo, una capa de nata de soja con una guinda encima, o seitán picado, unas verduras picadas, queso de soja con perejil (meter al microondas 15 segundos para que se funda), etc. Se pueden servir fríos o calientes. Variantes: puedes utilizar los rellenos que más te gusten, como patés vegetales (paté de champiñón, hummus, babaganoush…), verduras variadas, cremas y mousses, etc. También puedes aprovechar las sobras de la comida, sobre todo de tabboule, cuscús, paella de verduras | |
| | | saveallGOD'sAnimals Admin
Nombre de messages : 25292 Date d'inscription : 17/05/2007
| Sujet: Re: recetas veganas Mar 12 Jan - 12:14 | |
| Polvorones veganos
Raciones: 24 polvorones
300 g de harina de trigo 150 g de azúcar 150 g de margarina vegetal 100 g de almendras tostadas molidas 1/2 cucharadita de canela la ralladura de 1/2 limón jarabe de mais para espolvorear.
Tostar la harina en una sartén o en el horno y dejar enfriar. Poner la harina tostada en una superficie lisa y seca, formar un hueco en el medio y verter las almendras, la margarina, el azúcar, la canela y la ralladura de limón. Amasar hasta obtener una masa compacta. Estirar con un rodillo hasta que quede una lámina de aprox. 1,5 cm de espesor. Cortar en círculos u ovales y colocar en una placa de horno ligeramente untada con margarina vegetal. Cocinar 10 minutos a unos 200ºC o hasta que se doren un poco, sin quemarse. Sacar, dejar enfriar y espolvorear azúcar glacé por encima. Variantes: se pueden hacer polvorones con otros sabores añadiendo otros ingredientes a la masa, como cacao en polvo, canela (más cantidad), vainilla, almendras, anís, etc. Trucos: si no tienes margarina, puedes utilizar aceite de oliva | |
| | | saveallGOD'sAnimals Admin
Nombre de messages : 25292 Date d'inscription : 17/05/2007
| Sujet: Re: recetas veganas Mar 12 Jan - 12:32 | |
| http://www.creativegan.net/contacto/
http://www.ojosveganos.com/ | |
| | | saveallGOD'sAnimals Admin
Nombre de messages : 25292 Date d'inscription : 17/05/2007
| Sujet: Re: recetas veganas Mar 12 Jan - 12:40 | |
| Galletitas de almendra
200 g de harina de trigo, 80 g de margarina vegetal, 50 g de azúcar, 5 cucharadas de leche de soja almendras laminadas.
Precalentar el horno a 180ºC. En un recipiente, batir la mantequilla hasta que quede cremosa. Añadir el azúcar y seguir batiendo. Agregar la leche de soja a temperatura ambiente y seguir removiendo. Añadir la harina y amasar bien todo junto. Si es necesario, añadir un poco más de leche de soja. Poner la masa en una manga pastelera con boquilla de estrella y sobre la placa de horno, cubierta con papel vegetal, formar las galletitas y después colocar una almendra encima. Hornear unos 15 minutos o hasta que estén doradas, a 120ºC. Sacar y dejar enfriar. | |
| | | saveallGOD'sAnimals Admin
Nombre de messages : 25292 Date d'inscription : 17/05/2007
| Sujet: Re: recetas veganas Mar 12 Jan - 12:41 | |
| Pastel de frutas
10 galletas veganas, 3 o 4 piezas de fruta (naranjas, mandarinas, manzanas, fresas, peras etc.).
Para la gelatina vegetal: 2 tazas de agua, 2 cucharadas de azúcar, 1 cucharadita de ralladura de limón, 5 gramos de agar-agar (gelatina vegetal de venta en herbolarios y tiendas chinas).
Machacar las galletas y poner como fondo de un recipiente de vídrio o cerámica. Colocar por encima del fondo de galletas la fruta cortada en trozos. Cocer todos los ingredientes para hacer la gelatina vegana, hasta que se hayan disuelto en la mezcla los copos de agar-agar (aproximadamente 10 minutos de cocción). Verter la gelatina ya preparada sobre la fruta y dejar enfriar. Espolvorear el pastel con azucar y dejar enfriar hasta que solidifique. Servir. | |
| | | saveallGOD'sAnimals Admin
Nombre de messages : 25292 Date d'inscription : 17/05/2007
| Sujet: Re: recetas veganas Lun 18 Jan - 11:19 | |
| Panettone vegano
300 gramos de harina integral. Puedes elegir entre trigo, espelta o centeno. Si prefieres un sabor más suave, utiliza la de espelta o trigo y un poco de harina de avena. 12 gramos de levadura de cerveza 2 cucharadas de jarabe de agave 1 cucharadita de canela en polvo 1 pizca de sal marina ½ taza de aceite de oliva virgen extra 2 nueces 2 avellanas 2 almendras ½ taza de uvas pasas
activa la levadura de la siguiente manera: Calienta un poco de agua, hasta que alcance una temperatura media, no debe estar ni muy caliente ni fría.Vierte el agua tibia, en una taza o vaso, junto con un poco de azúcar y mezcla bien. A continuación echa la levadura de cerveza en el agua azucarada y mezcla hasta que no se distingan los gránulos de la levadura. Deja que repose unos minutos. Para saber si está la levadura en su punto, el agua debe tener un poco de espuma burbujeante en la superficie.
En un bol grande pon la harina, la canela, el azúcar moreno, la sal, el aceite y el agua azucarada con la levadura activada. Añade un poco más de agua, aproximadamente ½ vaso (puedes ir añadiendo más según necesidad).Amasa hasta formar un bolo que no se pegue en los dedos y lo depositas en un recipiente de vidrio. Tapa con un paño de algodón para que suba la masa. Deja así un par de horas para que leude. Trocea los frutos secos y reserva. Cuando la masa haya doblado su volumen, que será aproximadamente en el tiempo señalado, aunque puede variar, añade los trozos de frutos secos, las uvas pasas y vuelve a amasar bien.
Prepara un molde redondo alto, engrásalo con aceite y pon la masa bien repartida por toda la superficie. Puedes dejarlo unos 20 minutos más para que vuelva a leudar. Precalienta el horno a 220 ºC e introduce el molde con la masa. El tiempo aproximado son unos 25 minutos, pero depende de cada horno, así que lo ideal es ir supervisando de vez en cuando. | |
| | | saveallGOD'sAnimals Admin
Nombre de messages : 25292 Date d'inscription : 17/05/2007
| Sujet: Re: recetas veganas Lun 18 Jan - 11:26 | |
| panetone vegano
Prefermento
90 g leche de avena 3 g levadura prensada 100 g harina de fuerza
Masa
400 g harina de fuerza 100 ml jarabe de mais 60 g leche de avena 12 g levadura prensada 80 g aceite de oliva virgen extra un pellizco de sal 2 cucharadas de lecitina de soja disueltas en 4 cucharadas de agua o leche de avena 1 cucharada de extracto de vainilla
Mezcla de frutas 200 g naranja confitada 100 g almendras fileteadas
- para el prefermento mezclamos la harina con la levadura y el agua o leche, tapamos con film de cocina y dejamos fermentar entre 6 y 8 horas a temperatura ambiente. - por otro lado, antes de empezar a preparar la masa, hidratamos la lecitina añadiendo sobre ésta agua o leche de avena. Esto también podemos hacerlo la noche anterior. Si queda con aspecto granuloso lo batimos con unas varillas para deshacer esos gránulos y que quede como gelatina. - para la masa del panettone mezclamos el prefermento, que estará lleno de burbujas, con la harina, el azúcar, la sal y la levadura. Después añadimos la lecitina hidratada, el extracto de vainilla y la leche de avena. Amasamos hasta mezclar todo bien y después le añadimos el aceite. - seguimos amasando, yo empleé la técnica de amasado francés, consistente en levantar la masa y estirarla al tiempo que la doblamos sobre sí misma, y me ayudé untándo mis manos y la superficie de trabajo con aceite. Si hacéis la prueba de la membrana y la supera es el momento de añadirle la naranja y las almendras, y si os cansáis de amasar y no os atrevéis a hacer la prueba, como yo, también, aunque no sea muy "legal". - damos a la masa forma de bola, la introducimos en los moldes, tapamos con film y dejamos que fermente despacio durante unas 8 horas o hasta que duplique su volumen - horneamos en el horno precalentado a 180ºC durante unos 50 minutos, dependiendo de cada horno. A los 25 minutos más o menos yo lo tapé por encima con papel de aluminio. - una vez cocido desmoldamos, dejamos enfriar sobre una rejilla y, aún caliente, lo bañamos por encima con una cucharada de azúcar disuelta en una cucharada de agua para darle brillo. | |
| | | saveallGOD'sAnimals Admin
Nombre de messages : 25292 Date d'inscription : 17/05/2007
| Sujet: Re: recetas veganas Lun 18 Jan - 12:39 | |
| panettone vegano
ustedes pueden ponerle con chips de chocolate o fruta escarchada. Si no tenés harina de centeno para la esponja, podés usar harina integral fina / Si no tenés leche de almendras, podés usar cualquier otra leche vegetal (de arroz, de avena, de soja)
Para 1 Pan Dulce de 1 kg. o 2 de ½ kilo
Para la esponja
120 ml. de leche de almendras 65 grs. de harina de centeno 30 grs. de levadura fresca 1 cda. de jarabe de manzanita
Para la masa
285 grs. de harina panificable 60 grs. de jarabe de manzana 1 pizca de sal de mar La ralladura de ½ limón La ralladura de ½ naranja 1 pizca de canela en polvo o speculoos en polvo Unas gotitas de agua de azahar 1 cdita. de extracto de vainilla 1 cdita. de extracto de almendras 1 cda. de extracto de malta 2 cdas. de puré de manzana 70 grs. de aceite de coco 60 ml. de leche de almendras
Para el relleno
300 grs. de los frutos secos que más te gusten
Para el glaseado
El jugo de ½ limón ½ taza de azúcar impalpable 1 pizca de bicarbonato de sodio 1 cdita. de arrowroot o fécula de maíz
Para la esponja
En un bol, mezclar todos los ingredientes, tapar con film y dejar descansar 1 hora o hasta que burbujee y doble su volúmen.
Para la masa
En un bol grande, mezclar la harina, el azúcar y la sal, reservar. En otro recipiente, mezclar el puré de manzana con las ralladuras, los extractos, el agua de azahar, la canela y el extracto de malta, reservar. Agregar la esponja a la mezcla de harina, mezclar. Incorporar la mezcla de puré de manzanas, mezclar. incorporar el aceite de coco y la leche de almendras. Amasar hasta integrar. Dejar fermentar en el bol tapado durante 2 horas o hasta que duplique su volúmen. Volcar la masa sobre la mesada enharinada, desgasificar (aplastar un poco para romper las burbujas de aire) . Incorporarle las frutas secas y enrollar para que se dispongan parejas. Amasar un poco más. Formar un bollo (si vas a hacer el pan dulce grande) o separar en 2 bollos. Colocar el bollo en un molde de pan dulce pincelado con aceite de coco. Tapar con un paño y dejar duplicar su volúmen nuevamente. Encender el horno en 180º. Cocinar durante 40 o 50 minutos, hasta que el pan dulce se vea dorado y al golpearlo suene hueco. Dejar enfriar sobre rejilla.
Para el glaseado
Tamizar el jarabe impalpable, el bicarbonato y el almidón e ir agregando jugo de limón batiendo con batidor de alambre. Colocar en una manga. Cuando el pan dulce esté frío, decorar con el glasé y pegarle más frutos secos por encima. Guardarlos envueltos en film o en bolsas de celofán. pincelar los moldes de papel con aceite de coco antes de colocar el bollo, ayudará a que el papel no se peque a la masa. | |
| | | saveallGOD'sAnimals Admin
Nombre de messages : 25292 Date d'inscription : 17/05/2007
| Sujet: Re: recetas veganas Mer 20 Jan - 1:56 | |
| Chips de patatas
- 1 patata grande. - 80 gramos de queso vegano de coco rallado - Perejil y pimienta. - Aceite de oliva.
Precalentar el horno a 180 ºC. Pelar la patata y cortarla en rodajas finas. Pincelar con aceite de oliva la bandeja del horno y repartir las rodajas de patata. Meter al horno durante 12 minutos. Agregamos el queso, el perejil y la pimienta al gusto. Horneamos durante 5 minutos más. | |
| | | saveallGOD'sAnimals Admin
Nombre de messages : 25292 Date d'inscription : 17/05/2007
| Sujet: Re: recetas veganas Ven 29 Jan - 11:57 | |
| gofres de falafel con salsa de yogur vegana
Puedes usar cualquier otra hierba fresca en vez de las espinacas y el cilantro o usar un sólo tipo de hierba. Si no puedes conseguir hierbas frescas, usa hierbas secas. El ajo en polvo es un buen sustituto del ajo fresco, sobre todo si no lo digieres muy bien. La harina de garbanzo sirve para espesar la masa. Usa otro tipo de harina si quieres. Si tus gofres se pegan a la gofrera, echa un poquito de aceite con ayuda de un papel de cocina. Si te sale mucha masa, cocina todos los gofres y congélalos Raciones 6
⅔ taza de garbanzos crudos remojados en agua desde la noche anterior (120 g) 1 diente de ajo 1 cebolla morada 1 puñado de cilantro 1 taza de espinacas 30 g 2 cucharaditas de comino en polvo ½ cucharadita de sal marina Pimienta negra al gusto 1 taza de harina de garbanzos 90 g Salsa de yogur
Instrucciones
Cuela y lava los garbanzos. Échalos en un procesador de alimentos o en una batidora y bate durante unos segundos. Echa el resto de ingredientes (salvo la harina) y vuelve a batir hasta que estén todos los ingredientes desintegrados, pero sin que llegue a ser un puré. Añade la harina y vuelve a batir unos segundos para que se mezcle con el resto de ingredientes. Pon la masa en un bol, cúbrela con un paño de cocina y déjala reposar en la nevera durante al menos 1 hora. Este paso es opcional, aunque la masa tendrá más sabor y una mejor consistencia. Precalienta tu gofrera y cuendo esté lista haz un par de bolas con tus manos y colócalas en la gofrera. Cierra la tapa y cocina a fuego medio (nosotros la ponemos en la posición 3 de 5 en nuestra gofrera) durante unos 5 a 7 minutos o hasta que estén dorados y no te cuesta levantar la tapa de la gofrera. Si te cuesta es porque no están listos y se van a romper si la abres. Sirve con salsa de yogur. | |
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