sandwich vegano ayuda Animales a vivir, a ser feliz , actua!

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

sandwich vegano

4 pimentones verdes grandes
1 cebolla cortada en rodajas
1/2 taza de alfalfa
½ pepino
1 tomate verde cortado en rodajas
2 hojas de lechuga
1/2 aguacate cortado en trozos
2 rebanadas de pan integral
Alioli

En una olla saltea los pimentones, picados en trozos, con la cebolla y el tomate verde. Mientras tanto, en una tostadora o parrilla pon a tostar las rebanadas de pan. Cuando esté listo, coloca una rebanada de pan y encima los vegetales salteados, junto con el pepino cortado en rodajas, la alfalfa, el aguacate y la lechuga, también en trozos. Se le puede agregar un poco de alioli. Encima le colocas la otra rebanada de pan

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

sandwich verde vegano

4 pimientos verdes grandes
1 cebolla cortada en rodajas
1 tomate cortado en rodajas
2 hojas de lechuga
2 rebanadas de pan integral

Saltea los pimientos con las rodajas de cebolla. Pon en el pan y por este orden: lechu ga, tomate, pimientos y cebolla

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

sanguche veganito

1 tomate cortado en rodajas
2 hojas de lechuga
2 espárragos
1 aguacate maduro
2 rebanadas de pan integral

Corta el aguacate por la mitad. Pon en una rebanada las verduras. Pon la otra rebanada encima. Puedes escoger una salsa vegetal y añadirla al sandwich.

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

sandwich vegano para que seas activista de todos los Animales , para que no te los asesines y te lo chagues sino que los ayudes a existir sin maltrato sin abuso sin esclavitud, con ética, con condiciones de vida hermosas, y con gente buenita!

4 hojas de lechuga grandes
1 naranja y 1 kiwi cortados en rodajas
1 aguacate cortado en rodajas finas

separa las hojas de lechuga en grupos de dos. Pon la fruta encima de un grupo de lechuga. encima de la fruta otras 2 hojas de lechuga

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

sanguche vegano , si comes asi, solo ayudaras, y pararas de destruir vidas de tantisimos inocentes

1 tomate cortado en rodajas
2 hojas grandes de repollo
2 espárragos
1 aguacate cortado por la mitad

Sitúa todas las verduras entre las dos hojas de repollo que hacen le pan. añade salsa vegetal

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

sandwich vegano de patata

1 patata grande cocida al vapor
2 hojas de lechuga
1 aguacate
2 rebanadas de pan integral.

Corta la patata cocida en rodajas finas. Mete entre las rebanadas de pan las hojas de lechuga, el aguacate en rodajas y la patata. añade 2 cucharadas de aceite virgen vegetal

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

sandwich de brécol vegano

1/2 taza de brécol al vapor y troceado
1 taza de tomate troceado
2 hojas de lechuga troceadas
brotes de alfalfa
salsa al limón
2 rebanadas de pan integral

Pon todas las verduras entre las rebanadas de pan que puedes tostar un poco. añade por encima de las verduras la salsa.

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

sandwich de plátano

4 hojas de lechuga grandes y verdes
1 plátano maduro en rodajas
1 melocotón en rodajas.

Separa las 4 hojas de lechuga en dos hojas.Pon encima de las hojas la fruta y encima de las frutas las otras 2 hojas de lechuga

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

sandwich dulce vegano

2 hojas de lechuga
media taza de maiz dulce
1 aguacate cortado en rodajas
2 rebanadas de pan integral
media taza de brotes de alfalfa

Pon todas las verduras entre las rebanadas de pan integral. Colócalas como prefieras. añade una salsa vegetal.

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

sandwich de pimientos con Hummus vegano

2 cucharadas de hummus
1 latita de pimientos
2 rebanadas de pan integral

Untar el hummus en el pan; Poner el pimiento entre las dos rodajas de pan untadas

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

sandwich de berenjenas asadas vegano

1 kg de berenjenas
Aceite de oliva
Ajo, perejil
Rodajas de tomate
Pan , el que os apetezca

Cortar la berenjena en rodajas y asarlas en la fuente del horno previamente untada con aceite de oliva. En un frasco de vidrio colocar una capa de berenjenas, echar una pizca de sal, ajo y perejil, y otra capa de berenjenas, sal, ajo, perejil, etc hasta llenar el frasco. Guardar en la nevera, durante un día. Hacer sandwiches o bocadillos o pitas, combinando las berenjenas con rodajas finas de tomate. Con las berenjenas preparadas y conservadas de esta manera podéis rellenar un hojaldre, o mezclarlas en una ensalada, o acompañar otros platos

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

triple de espinacas, aguacate y espárragos

espinaca cocida
aguacate en láminas
espárrago codido
aceitunas verdes
3 rodajas de pan de miga integral
sal

Sofreir la espinaca en un poco de aceite de oliva hasta que quede blanda; Cortar los espárragos ya cocidos en trozos de más o menos medio cm, Picar las aceitunas del tamaño de los espárragos, Colocar sobre la primera rodaja de pan la espinaca, tapar con pan, colocar el aguacate con un poco de sal, tapar con pan, colocar los espárragos y las aceitunas, tapar con pan. Para servir, cortar el sandwich en diagonal de modo que queden dos triángulos ;No necesita aliño si se prepara con un aguacate muy cremoso

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» medialunas vegana ,ten piedad de los Animales, dejalos vivir
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» difundir esto que ayuda un chorro a los santisimos animales

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sandwich de brécol vegano1/2 taza de brécol al vapor y troceado1 taza de tomate troceado2 hojas de lechuga troceadasbrotes de alfalfasalsa al limón2 rebanadas de pan integralPon todas las verduras entre las rebanadas de pan que puedes tostar un poco. añade por encima de las verduras la salsa.