sopa miso para un mundo lindo de humanidad solidaridad ética

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

sopa de miso vegana

3 cucharadas soperas de pasta de miso
35 gramos tofu
1 unidad alga nori
1 puñado cebolleta
1 litro agua

En un bol, coloca tres cucharadas de pasta de miso. Por otra parte, pon a calentar el agua en una olla con el alga. Dejamos que hierva durante cinco minutos. Antes de que hierva, saca medio vaso de agua y lo mezclamos con la pasta de miso. Es importante que, tanto la pasta de miso como la sopa de miso, no hiervan. Al hervir el miso pierde sus propiedades. Por otra parte, cortamos la cebolleta en rodajas. Es mejor utilizar la parte más verde de la cebolleta. Si tenéis puerro le da un sabor muy especial a la sopa . Reservamos. A su vez, corta el tofu en cuadraditos y reserva. Mezcla la pasta de miso disuelta con el agua caliente y movemos con el fuego suave o apagado. Si notáis que la sopa está sosa es que necesita un poco más de pasta de miso. Servir con cebolleta en rodajas y tofu en cuadraditos

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

sopa miso vegana

40 g de noodles
3 cucharadas de miso
1 litro de agua
1 cucharada de alga wakame
100 g de tofu blando
60 g cebolleta

Cocina los noodles .Pon el miso en un bol. Reserva. Echa el agua en una olla y cuando rompa a hervir añade un poco de agua en el bol en el que tenías el miso. Remueve hasta que se disuelva. Reserva. Echa el alga wakame en la olla y cocina a fuego medio alto durante unos 5 minutos. Retira la olla del fuego, echa la mezcla de agua y miso que tenías en el bol, el tofu troceado y la cebolleta y remueve. puedes cocinar un poco el tofu y la cebolleta, aunque no es necesario. el miso no debes calentarlo porque si no, pierde sus propiedades.

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

sopa miso vegana

1/2 litro de agua o caldo de verduras
1 cucharada de mugi miso
1 zanahoria
1 cebolla o puerro
2 cucharadas de alga kombu
aceite de oliva

Pela y corta la cebolla muy menuda y la sofríes con un chorrito de aceite hasta que se vuelva algo transparente. Le añades agua o caldo de verduras, zanahoria cortada en rodajas, alga en trocitos y cucharada de miso. Lo dejas hervir a fuego medio-bajo 15-20 m.

súper nutritivo / El miso es un fermentado a base de soja ; gracias a sus enzimas vivos y fermentos favorece el equilibrio de la flora intestinal (bacterias prebióticas). es alcalino, por lo que ayuda a eliminar la acidez del organismo. contiene numerosas vitaminas de los grupos a, e, Eby ácido fólico / aporta calcio, magnesio , hierro, y aquellos misos de mejor calidad son fuente de vitamina b 12 aunque en poca proporción. Existen diferentes tipos de miso, dependiendo del aporte proteico y de la fermentación. En este caso utilizaras mugi miso . Aporta un 13% de proteínas / claro que es sanísimo y nutritivo : no viene de los químicos que le metemos a los pobrecitos Animalitos de DIOS / todo esto es vegetal, mineral / no procede de los cuerpos requete abusados, mutilados, martirizamos de Inocentes Santos de DIOS/ así que claro que es una receta rete sana , ya que no contiene nada que vegan de cuerpitos de Animalitos / todo lo que los humanos comen que proceden de cuerpos de animalitos es insano re insano / están en la caja de lucifer : la especie humana piensa en aquella cajita / no fuera / los veganos piensan un poco mas fuera de esa caja / no viven, no sienten, no tienen filosofía dentro de esa caja / esa cajita es una realidad falsa satánica requete engañosa / por eso que los que piensan en la caja suelen tener cabecitas mas cerraditas

los que piensan fuera de esa caja desde que han llegado a la tierra , solen tener cerebros, almas, espíritus, mentes, conciencias, sub concientes ect mas abiertitos / por eso que saben que es una evidencia que todo lo que vengan de animales es requete peligrosísimo y requete no sano para el consumo de la gente humana, para la dieta de la gente humana / todos aquellos piensan dentro del adoctrinamiento de borregos, de zombis de la caja de lucifer, piensan que es abominación, demencia, babosada inmensa alimentarse tan solo de vegetales , y que es una locura , una taradez, un suicido, no comer leche de cabra, animales, huevos de gallinas, huevos de animales, leche de vaquitas / están en ese pensamiento, doctrina luciferina de pensar en la caja , la caja = realidad engañosa de la serpiente / lucifer es la serpiente

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

sopa miso vegano pa quién no quiere destrozar vidas , salud , de animales esclavas de los " humanos "

Cebollino o en su defecto, 1 cebolleta pequeña 70 g
1 cucharada de algas wakame
2 setas shiitake desecadas
2 tazas de caldo de verduras o 2 tazas de agua y media pastilla de caldo vegetal
100 g tofu
2 cucharaditas de aceite de sésamo
20 g pasta miso

Ponemos la cucharada de algas en un recipiente con abundante agua durante unos 10-15 minutos. Y si las setas son desecadas, las podemos poner también en agua unos minutos para que se hidraten. Mientras esperamos que se hidraten las algas, si no tenemos cebollino, picamos muy fina la cebolleta y la rehogamos durante 10 minutos a fuego medio tirando a bajo, en una cacerola pequeña, con un chorrito de aceite de sésamo / muy poco, que ni siquiera cubra el fondo). Si vamos a usar cebollino, ponemos las algas cuando estén listas en una cacerola pequeña, con un poquito de aceite de sésamo, a fuego medio bajo, dando vueltas constantemente. En seguida le añadimos las setas, damos unas vueltas y mezclamos bien y agregamos el caldo vegetal. Echamos también el tofu cortado en cubitos no demasiado pequeños y lo dejamos hervir durante 3- 4 m. Retiramos del fuego y añadimos dos cucharadas de pasta miso y mezclamos bien. El miso es un poco al gusto de cada uno, podéis ir probando después de echar cada cucharada por si queréis añadirle más.le echamos por encima el cebollino picado

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

sopa vegana de miso, jengibre y verduras contiene total Respeto a todos los Animales de ABBA PAPA DIOS

2 dientes de ajo
2 zanahorias
1/2 hinojo
3 champiñones o setas shitake
3 ramilletes de brócoli
1 trocito de alga kombu o unas tiras de wakame
1 lámina de jengibre fresco
sal del himalaya
pimienta negra recién molida
2 cucharadas de aceite de oliva de 1ª presión en frío
agua o caldo vegetal
1 cucharadita de mugi miso
2 rodajas de limón
unas ramitas de perejil fresco

Pela y lamina los ajos y las zanahorias. Corta a tiras el hinojo y lamina los champiñones. En una cazuela con las 2 cucharadas de aceite de oliva caliente, saltea todo lo anterior unos 3-4 minutos hasta que comience ha trasparentarte el hinojo. Salpimienta y cubre con agua o caldo. Ojo con la cantidad de sal, ya que el alga junto con el miso le aportan a la sopa un extra de sal .Añade el alga kombu, el jengibre y lleva a ebullición unos 15 minutos. incorpora el brócoli desmenuzado en ramilletes pequeños y, si quieres algo de pasta, añádela en este momento. Yo he utilizado un puñadito de estrellitas de espelta integral, pero con unos fideos udon también quedan muy bien. Pasados unos 5 minutos apaga el fuego y añade el miso. Remueve bien hasta que se disuelva. Sirve en los platos junto con una rodaja de limón y perejil fresco picado por encima.

Es muy importante saber que el miso no debe de hervir nunca, ya que sino perdería sus enzimas y con ello todo sus beneficios / por ello apagamos primero el fuego a la hora de añadirlo

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

sopa de miso y wakame para todo verdadero ser humanop con corazon , igualdad, humanidad, empatia, y respeto

1 cucharadita de hatcho miso
20gr de algas wakame
250gr de tofu
1 litro de caldo de verduras
Aceite de sésamo
cebolletas

Para preparar la sopa de miso y wakame primero tenemos que lavar bien las algas wakame y las ponemos en remojo durante unos 15 minutos. Después de los 15 minutos las cortamos en tiras finas, las rociamos con aceite de sésamo y las colocamos en una cazuela. Cocemos unos minutos removiendo constantemente y le añadimos el caldo de verduras, cuando hierva le añadimos el tofu bien cortado y reducimos el fuego. Dejamos unos 6 minutos a fuego lento. Aparte colocamos el hatcho miso en un recipiente pequeño y le agregamos un poco del caldo de verduras caliente, removemos hasta que se disuelva por completo y lo añadimos a la cazuela. Después de unos minutos dejamos que enfría un poco

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

sopa miso sin masacre , tortura, mutilacion, abuso, maltrato, esclavitud de inocentes Animalitos creados por DIOS Hijos de ABBA DIOS

1 puerro o 1 cebolla
1 nabo
1 zanahoria
un trozo de apio
alga wakame : 3 x 7 cm
un poco de sal, teniendo en cuenta que el alga y el miso salan
1.300 ml de agua
una cucharadita de miso por persona

Picamos las verduras en trocitos muy pequeños ♡ Las rehogamos en una cazuela con un poco de aceite y poca sal ♡ Añadimos el alga ♡ cubrimos con agua y hervimos 20-25 ♡ El alga estará blanda e hinchada y podemos cortarla con la tijera en trozos más pequeños, como si fuera una verdura ♡ Servimos la sopa en cada cuenco ♡ añadimos una cucharadita de miso ♡ el miso no puede hervirse porque pierde propiedades ♡ añadirlo al final de la cocción sin hervir ♡ o diluyelo previamente en un poco de caldo ♡

otros ingredientes + opciones

otras verduras : calabaza, berza, …
setas, las shiitake son las más anticancerígenas
tofu en daditos
legumbres ya cocidas
cereales como mijo, quinoa, arroz
podemos prescindir del aceite y saltear las verduras un poco con el calor
jengibre en polvo o fresco

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

sopa miso vegana

40 g de noodles
3 cucharadas de miso
1 litro de agua
1 cucharada de alga wakame
100 g de tofu blando
1/2 taza de cebolleta (60 g)

Cocina los noodles o el tipo de pasta que utilices siguiendo las instrucciones del paquete. Pon el miso en un bol. Reserva. Echa el agua en una olla y cuando rompa a hervir añade un poco de agua en el bol en el que tenías el miso. Remueve hasta que se disuelva. Reserva. Echa el alga wakame en la olla y cocina a fuego medio alto durante unos 5 minutos. Retira la olla del fuego, echa la mezcla de agua y miso que tenías en el bol, el tofu troceado y la cebolleta y remueve. Si quieres puedes cocinar un poco el tofu y la cebolleta, aunque no es necesario. Recuerda que el miso no debes calentarlo porque si no, pierde sus propiedades. Añade los noodles ya cocinados al final.

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