batidos veganos traga con conciencia corazon ética respeto !

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

batido de palta vegano organico

incorporar palta en batidos es increíble para potenciar aún más su valor nutritivo.

- 3 manzanas rojas o fruta de la estación : uds. pueden reemplazarlas por cosas como piña, uvas verdes, duraznos, etc

- 1 taza y media de espinaca

- Jugo de medio limón

- 1 palta pequeña

- Agua

tiene que ser orgánica ya que es una de las hojas que es más contaminada con pesticidas.

Colocar todos los ingredientes en la juguera con un poquito de agua, la idea es ir agregándola de poco para que no vaya a quedar tan aguado. La textura que buscamos es más espesa que un jugo, pero con suficiente agua para que no se asiente y tengamos que recurrir a la cuchara (aunque hay gente a la que les gustan sus batidos casi como flan y está bien también, en gustos no hay nada escrito).

Propiedades:

manzana tiene un alto contenido de fibra o pectina la cual funciona de manera muy especial ayudando con el estreñimiento y equilibrando ,gracias a sus propiedades absorbentes, colitis, gastroenteritis, etc. + es depurativa y diurética lo que significa que favorece la eliminación de líquidos en el cuerpo + ayudar a eliminar toxinas.

la palta contiene, entre otras cosas, magnesio, hierro, fósforo, potasio, zinc + manganeso que nos ayuda con el buen funcionamiento cerebral. Su contenido graso, compuesto en un 70% de ácido oleico ayuda a reducir el colesterol + contiene vitamina E, D, B6 y C.

La espinaca por su parte, tiene un alto contenido de hierro lo que nos ayuda a combatir la anemia. Comerla cruda ayuda con los procesos intestinales además de ser una fuente de beta-carotenos que ayudan con la vista. Por su contenido de potasio y sodio mantiene estable la presión arterial mientras que por sus niveles antioxidantes también tiene beneficios neurológicos lo que la hace ideal para prevenir por ejemplo, el Alzheimer.

limón < fuente de Vitamina c, la cual nos ayuda a mejorar nuestras defensas + excelente depurativo permitiendo eliminar toxinas de nuestro organismo haciéndolo un elemento infaltable en los jugos o batidos

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

batido vegano de chocolate

Un helado de soja que usted ha hecho
Un yogur de soja que usted ha hecho
400 ml bebida de soja que usted ha hecho
Una cucharada de colacao
Sirope de chocolate
Virutas de azúcar de colores

Una vez batido todo, adorna la copa con el sirope haciendo círculos : se echa el batido con cuidado para no estropear el dibujo y por encima los fideos de azúcar.

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

batido chocolate vegano

2 vasos de bebida vegetal que tu has hecho : soja, avena...
1 plátano
2 cucharillas de cacao puro 100%, en polvo sin azucar
2 cucharillas de sirope de agave
1 cucharilla de extracto de vainilla
canela molida

Congelamos el plátano y lo sacamos del congelador unos minutos antes de su uso para poder pelarlo y cortarlo en rodajas. En el vaso de la batidora pondremos la leche, el plátano congelado y cortado, el cacao, la vainilla y el sirope de agave (un poco mas si nos gusta mas dulce). Batimos muy bien hasta que los ingrediente se integren perfectamente. Servimos frío, en un vaso adornado con canela molida.

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

batido vegano de chocolate con avellanas

3 bolas de helado de chocolate que ustedes han preparado sin lácteos
♥ 3 cucharadas de pasta de avellanas
♥ 2 cucharadas de sirope de chocolate que ustedes han preparado sin lácteos
♥ 1/2 litro de leche de soja que has hecho tu : o = avena, arroz ,avellanas, que en este caso le dará muy buen sabor. Procura que esté bien fría antes de usarla
♥ 1 cucharadita de vainillina
♥ 1 cucharada de trocitos de chocolate sin lácteos, fideos de chocolate o virutas < opcional
♥ 1 cucharada de crocanti de avellanas < opcional

Pon en el vaso de la batidora o en una jarra para batir el helado, la pasta de avellanas y el sirope de chocolate. Bátelo para mezclarlo, añade la vainillina y después la leche de soja poco a poco. Bátelo 2 minutos hasta que quede una mezcla homogénea y sedosa. Sírvelo en vasos espolvoreando chocolate y crocanti de avellanas.

decoración: trocitos de chocolate sin lácteos, crocanti de avellanas, fideos de chocolate, barquillos, galletas… Añadir una textura crujiente lo hace mucho más interesante . colola barquillos y galletas justo en el momento de servir, ya que con la humedad del batido se pueden ablandar rápidamente

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

jugo vegano

1 zanahoria, 2 naranjas, 2 tazas de agua

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

batido ético de fresa, plátano y naranja

10 fresas
2 plátanos pequeños
3 naranjas
un poco de agua fría

Lavamos y troceamos las fresas toscamente. Pelamos y troceamos los plátanos. Lo batimos y añadimos el zumo de las naranjas y un poco de agua si las naranjas no eran muy jugosas.

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

batdio de fresa vegano

4 vasos de leche de soya
1 taza de fresas previamente lavadas
1/2 cucharadita de canela en polvo
4 cdas de azucar morena

Lava las fresas, cortala en cuadritos y agregale la bebida = ponerlo en una licuadora junto con el jarabe y la canela = licua por 2 minutos

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

muy nutritivos, saludables

Para 1 litro
370 g fresas
2 plátanos
250 ml de leche de arroz
4 dátiles
Nata montada vegana que tu has preparado
corazones rojos

Poner las fresas, los plátanos, la bebida y los dátiles en el vaso de la batidora de vaso. Batir hasta que todos los ingredientes queden integrados perfectamente. Una vez batido, echar la mezcla en un vaso y decorar con nata montada y corazones rojos.

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

Un batido platano manzana vegano

1 manzana
1 plátano maduro
agua o bebida de soja

Cortamos la manzana lavada y sin pelar en trozos y lo ponemos en un bol. Pelamos y cortamos el plátano y lo añadimos a la manzana. Podemos añadir algún endulzante y un vaso de agua o leche de soja. Batimos y añadimos agua (o leche de soja) si vemos que queda muy espeso. Si le añadimos galletas que has hecho veganas trituradas nos quedará una rica crema.

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

Batido de plátano vegano

4 plátanos
200 gr de zanahorias
Canela en polvo

Limpiar bien las zanahorias y licuarlas. Pasar este zumo por la trituradora o batidora junto a los plátanos. Servir con canela.

Admin Nombre de messages : 25233 Date d'inscription : 17/05/2007

batido de coco vegano

- 2 tazas de coco rallado
- 1 litros de bebida de almendra
- 1 taza de jarabe de manzana
- 2 cucharaditas de canela

Poner todos los ingredientes en un cazuela, a fuego lento revolviendo constantemente, de lo contrario se pegará. Cuando hierva seguir removiendo hasta espesarlo. Retirar del fuego y dejar enfriar a temperatura ambiente = colocar un rato en el frigorifico para servirlo frío.

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batido ético de fresa, plátano y naranja10 fresas2 plátanos pequeños3 naranjasun poco de agua fríaLavamos y troceamos las fresas toscamente. Pelamos y troceamos los plátanos. Lo batimos y añadimos el zumo de las naranjas y un poco de agua si las naranjas no eran muy jugosas.

batido ético de fresa, plátano y naranja

10 fresas
2 plátanos pequeños
3 naranjas
un poco de agua fría

Lavamos y troceamos las fresas toscamente. Pelamos y troceamos los plátanos. Lo batimos y añadimos el zumo de las naranjas y un poco de agua si las naranjas no eran muy jugosas.